Статья о том, как правильно заниматься лечебной физкультурой при грыже позвоночника. В статье описаны принципы, которые необходимо соблюдать при зарядке, а также представлен комплекс упражнений, который поможет укрепить мышечно-связочные структуры спины, активировать кровоснабжение в позвоночном столбе и исправить осанку.